第三章安静的夜与那些省思

台东夜晚的海风带着些许咸味，轻轻抚过yAn台上的孟筠。她合上笔记本，双眼凝视远方的月光与星河，不由自主地回想起过去一年多的自己——一段关系结束後，像泄了气的皮球，却也在最失落的时刻，第一次静静地审视内心深处的轮廓。

失恋初时，孟筠感觉全世界都与自己失去连结，连带着对自我的认同也跟着动摇。

她开始尝试改变，每天清晨六点起床，在社区公园缓慢地跑步，没有目标，只是让空气灌进x口，感觉每一次呼x1都可以换掉一点坏情绪。运动初期，筋骨僵y、气喘吁吁，路边的晨运老人总是鼓励地对她微笑。

後来，她尝试肌力训练、瑜伽、摄取均衡饮食。每晚睡前的一杯花草茶，成了自我宠Ai的仪式。她将改善身T与自信当作缓步前行的计画——从外表到内心，每一次流汗都彷佛洗去心里的Y影。

她将自己的心态变化纪录在手帐里：

?第1周：每日一公里，只有坚持下去的倔强，尚看不见成果。

?第3周：衣服渐渐宽松，镜子里的人不再那麽抗拒自己的影子。

?第8周：开始喜欢健身时跑道上的yAn光，心情逐渐轻盈起来。

?第12周：渐渐明白，运动不是为取悦他人，而是诚实地善待自己的身T。

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